My Web

Suficients aliments sense productes d'origen animal? Mentre que els vegetarians encara mengen els ous i els lactis, els vegans no consumeixen productes d'origen animal.

Els avantatges de la dieta vegetariana per a la salut són coneguts. Les malalties conegudes de la civilització, com les malalties cardiovasculars, l'osteoporosi , la diabetis mellitus o l'obesitat es poden prevenir amb la dieta vegetariana.

pacients amb artritis reumatoide obtenir la dieta vegetariana molt millor que la dieta mixta de productes animals i vegetals.

La dieta vegana és per a moltes persones relacionades amb grans dificultats, perquè és la més estricta de totes les dietes vegetarianes, i s'eximeix de qualsevol producte animal.

Això planteja la qüestió del que és el nostre aliment diari?

Els principals components de la dieta són els carbohidrats, proteïnes i greixos.
Són totes les proteïnes de la mateixa?

Era diferent per a les proteïnes. Durant molt de temps dividit entre bons i dolents proteïnes.

proteïnes bones venen de la carn i productes d'origen animal, proteïnes vegetals són inferiors. Això va ser fa molt de temps la saviesa convencional.

Aquest va ser el resultat d'un experiment fa 50 anys, va ser interpretada com un intent de rates malament.
En tractar d'procedirà de la següent resultat bàsic és que les proteïnes animals són més sans, perquè les rates van ser al final de la sèrie de proves més gruixuda i més gran que els seus col.legues.

Les proteïnes animals són veritablement òptimes per a la salut?

Que les proteïnes animals fan més i més gran no significa que siguin més saludables. Les proteïnes animals produeixen més massa càrnia.

És ara ben conegut que les proteïnes animals promoure l'osteoporosi i la càrrega dels elements ronyons filtren extrema.

Ara s'ha demostrat, però que es troben en les proteïnes vegetals, tots els aminoàcids essencials.

Ara els nutricionistes han confirmat que el subministrament de proteïnes dels aliments vegetals, prou completa.

Els greixos en la dieta vegetariana

Menjar vegetarià com els fruits secs, productes de soja i els greixos que conté tots els olis vegetals.

El positiu és que és principalment en els greixos en àcids grassos insaturats és per l'organisme i aquests poden ser tractats millor.

proporcionen la manera, molts atletes famosos, les actuacions principals són vegetarians. Edwin Moses, Carl Lewis i la llegenda del triatló Dave Scott són vegetarians.

Qualitat, no quantitat

Qualsevol persona que visqui dieta vegana, majoritàriament molt conscients de la seva salut. En la dieta vegana és la més utilitzada aliments procedents d'agricultura ecològica.

Tot i que tot ve a menjar de forma saludable, no ha de prescindir de la varietat i el plaer.

És interessant, fins i tot més saludables les plantes comestibles i fruites com pomes, alvocats, maduixes, bròquil i altres. De manera que per la dieta vegetariana, amb més de suficients minerals, vitamines i oligoelements.