My Web

Dovoljno hrane bez ikakvih životinjskih proizvoda? Iako još uvijek jedu vegetarijanci jaja i mliječnih, vegani ne jede životinjske proizvode.

Prednosti vegetarijanske prehrane za zdravlje su poznati. Poznatih bolesti civilizacije, poput kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze , dijabetesa ili pretilosti moguće je spriječiti uz vegetarijansku prehranu.

Reumatoidni artritis pacijenti dobiti vegetarijansku prehranu puno bolje nego mješovite prehrane životinjskih i biljnih proizvoda.

Veganska prehrana je za mnoge ljude povezane sa velikim poteškoćama, jer je najstrože sve vegetarijanske prehrane, te se odriče bilo životinjskih proizvoda.

Postavlja se pitanje što je naša dnevna hrana?

Glavne sastavnice su prehrane ugljikohidrata, proteina i masti.
Jesu li sve bjelančevine iste?

To je drugačiji za proteine. Za dugo vremena podijeljena između dobrih i loših proteina.

Dobro došli proteina iz mesa i životinjskih proizvoda, biljnih bjelančevina su inferiorni. To je dugo vremena konvencionalne mudrosti.

To je bio rezultat eksperimenta prije 50 godina, je protumačeno kao pokušaj da se štakori krivo.
Našto težak da se od sljedeće osnovne Rezultat je da životinjske bjelančevine su zdraviji, jer štakori su na kraju serije ispitivanja deblje i veće od svojih kolega.

Životinjski proteini su zaista optimalno za zdravlje?

To životinjskih proteina napraviti veći i veći, ne znači da su zdraviji. Životinjski proteini proizvode više mesa mase.

Danas je dobro poznato da proteini životinjskog promiču osteoporoze i teret bubrega filtra elementi ekstremni.

Sada je dokazano, ali da su sadržani u biljnim proteinima, a sve esencijalne amino kiseline.

Sada nutricionisti su potvrdili da je opskrba hranom biljnog proteina dovoljno puna.

Masti u vegetarijanske prehrane

Vegetarijanska prehrana kao što su orasi, proizvodi od soje, i masti sadržane u svim biljnim uljima.

Pozitivno je da je to prvenstveno u masti na nezasićene masne kiseline se u organizmu a to može rukovati bolje.

pružaju način, mnogi poznati sportaši, na vrhu nastupi su vegetarijanci. Edwin Moses, Carl Lewis i triatlon legende Dave Scott su vegetarijanci.

Kvaliteta, a ne količina

Svatko tko živi vegansku prehranu, uglavnom vrlo zdravlje svjesni. U veganskoj prehrani se najčešće koristi hranu iz organskog uzgoja.

Iako je prvenstveno riječ o jede zdravo, ne smije biti lijek sa različitih i zadovoljstvo.

Zanimljivo, čak i najzdravije jelo povrće i voće poput jabuka, avokado, bobičasto voće, brokula i drugo. Tako da je veganska prehrana, imaju više nego dovoljno minerala, vitamina i elemenata u tragovima.